Ritual simb贸lico para soltar y avanzar

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1. Encuentra un momento de calma Si茅ntate c贸modamente, con los pies descalzos apoyados en el suelo. Respira profundo unas cuantas veces, permiti茅ndote estar aqu铆 y ahora. Cierra los ojos si lo sientes.


2. Conecta con tus pies Lleva tu atenci贸n a la planta de tu pie izquierdo. Siente el contacto con el suelo. Imagina que est谩s descalzo en tierra h煤meda o arena tibia, como si el suelo te sostuviera con suavidad.


3. Visualiza el pasado Piensa en la( razon), en ese cap铆tulo que fue importante en tu vida. No para juzgarlo, ni para revivirlo, solo para reconocerlo. Agrad茅cele en silencio lo que viviste, lo que aprendiste, incluso el dolor que te ayud贸 a crecer. Puedes decir mentalmente:


“Gracias por lo vivido. Te dejo en el lugar que te corresponde: en mi pasado. Ya no necesito cargar contigo en mi presente.”


4. Suelta desde los pies Imagina que todo recuerdo o energ铆a atada a esa historia sale suavemente por la planta de tu pie izquierdo, descendiendo hacia la tierra, que lo recibe con amor. No es un rechazo, es una entrega. La tierra lo transforma.


5. Abre espacio para lo nuevo Ahora visualiza una luz suave que entra por tu coronilla y baja hasta tus pies. Esa luz representa tu presente libre, tu disponibilidad para lo que venga. Puedes decir:


 “Estoy listo para dar nuevos pasos. Avanzo con calma, sin prisa, pero abierto al amor, a la vida y a lo que merezco.”


6. Respira y vuelve Haz tres respiraciones profundas. Mueve los dedos de los pies, abre los ojos, vuelve a tu cuerpo.


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